Yoga Reise

Vinyasa und Yin Yoga Woche mit Alexandra auf der Finca Can Corem Campos

 

 

Nur wenige Autominuten vom Meer und dem Es Trenc Strand entfernt, mit Pool und der ländlichen Ruhe abseits vom Massentourismus, bietet sie den perfekten Rahmen für Yoga und Erholung.

 

Unsere Doppelzimmer sind mit Klimaanlage und eigenem Bad ausgestattet, auch Apartments stehen zur Verfügung. Sie können Frühstück, Halbpension oder Vollpension hinzubuchen.

 

Anfrage Unterkunft: info@fincacancorem.com

 

Termine Vinyasa und Yin Yoga Woche :

Freitag, 3. Juli 2020 - Donnerstag, 9. Juli 2020

Freitag, 21. August 2020 - Donnerstag, 27. August 2020

Freitag, 4. September 2020 - Donnerstag, 10. September 2020

Freitag, 16. Oktober 2020 - Donnerstag, 22. Oktober 2020

 

Programm:

Freitag: 17:00 Begrüßung, Sonnengruß light + Yin Yoga (90 min.)

Samstag: 8:30 Morning Flow (75 min.) + 17:00 Sonnengruß light + Yin Yoga (90 min.)

Sonntag: 8:30 Morning Flow (75 min.) + 17:00 Sonnengruß light + Yin Yoga (90 min.)

Montag: 17:00 Sonnengruß + Vinyasa Flow + Yin Yoga (120 min.)

Dienstag: 8:30 Morning Flow (75 min.)

Mittwoch: 8:30 Morning Flow (75 min.) + Vinyasa Flow + Yin Yoga (120 min.)

Donnerstag: 15:00 Abschluss Flow

 

Gesamtzeit: 15 h

 

Mindestteilnehmer: 3 

 

Preis Yoga: 225€ pro Teilnehmer (15h x 15€) zzgl. Unterkunft & Verpflegung

 

Anmeldung Yoga Woche: alexandra.boehnke@yahoo.de 

oder Movil: +34691137721

 

Über Alexandra:

Als zertifizierte Fitnesstrainerin kam Alexandra durch ihre zahlreichen Fortbildungen bei der IFAA zum Yoga. Sie begann 2013 mit dem ersten VINYASA Power Yoga Modul, absolvierte alle weiteren Module und erhielt 2016 die Zertifizierung als VINYASA Yoga Lehrer (200h). Währenddessen nahm sie beim Bryan Kest Power Yoga Teacher Training teil. 

 

Seit 2013 unterrichtet und praktiziert sie regelmäßig einen dynamischen Yoga-Stil. 

 

Im Dezember 2018 reiste sie für einen Monat nach Indien, um den traditionellen Stil des Ashtanga Yogas zu erlernen und zu lehren. Auch das ist ein sportlicher und dynamischer Stil, den sie gerne unterrichtet.

 

Als Ergänzung bildete sich Alexandra im Yin Yoga weiter und unterrichtet diesen ruhigen Yoga-Stil seit 2016.

 

Alexandra unterrichtet mit Leidenschaft, ist einfühlsam und humorvoll.

 

Yogastile:

Vinyasa Yoga kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit einem bewussten Atem. Die einzelnen Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden im Atem- und Bewegungsfluss geübt. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas („Energieschleusen“) und Meditation mit ein. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt.

 

 

Yin Yoga ist ein hervorragender Yoga Stil um unsere tief liegenden Körperfaszien anzusprechen. Durch die passiven, lang gehaltenen Asanas wird das sogenannte Tiefengewebe gedehnt und stimuliert. Zudem wirkt es spezifisch auf Bänder und Sehnen, die auch zum faszialen Körpergewebe zählen.

 

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